20代女性 K様
3ヶ月ダイエットコース 結果
目次
K様 20代女性 3ヶ月コースが終わりました！
K様 20代女性
運動と食事制限を3ヶ月間行ってもらい、無事ダイエットコース終了しました。
最初の1ヶ月は食事指導で食べてもいいものと食べてはいけないものを認識してもらい、
量はお腹が空かない程度の量にしました。
2ヶ月目以降は量を減らしていき、最終的には食べていいものを量を抑えて摂っていただくようにし、
体重を段階的に減らしていきました。
期間中にお腹が空くかを確認させてもらいましたが、色々食べれるものがあったので
食事制限と聞いてキツそうと思っていたけど全然苦じゃないです。と言っていただけました。
運動については全くの初心者でしたが、週1～2回のトレーニングを怪我無く実施していただけました。
【結果】
体重：－11.1㎏
体脂肪：－6％
ウエスト：－10㎝
腕回り：－4㎝
食事量を更に減らせばもっと体重は落ちたかもしれませんが、私生活に支障が出ない範囲で
コントロールしていきました。
素晴らしい結果です！！
K様 3ヶ月間お疲れさまでした。
ダイエットコースのモニター募集！
前回、大変ご好評いただいたダイエットモニターを再度募集いたします。
夏に向けてもう今から動き出しておかないと間に合いません！
是非、本気でダイエットをお考えの方はお気軽にお問い合わせください。
ご連絡お待ちしております。